منتدى القمر ديمه بشار
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض 160915285
منتدى القمر ديمه بشار
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض 160915285
منتدى القمر ديمه بشار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القمر ديمه بشار

منتدى القمر ديمه بشار
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
القمر ديمه بشار
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
♥ديـووم غيـر♥
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
كلمتهاأكيدةونظرتهابعيدة
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
بنوتة زي التوتة
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
nona nona
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
دلوعه المنتدى
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
الفراشة ديمة بشار
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
روائح الورد
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
جاسوسات
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
menna
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض H_tif10 
المواضيع الأخيرة
» حمــــــــــــلة تعـــــــــذيب ** صــــــآإحبة المنتدى **
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالسبت أغسطس 11, 2012 10:43 pm من طرف القمر ديمه بشار

» ههااي اشتقتلكمم
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالأحد يوليو 22, 2012 4:25 pm من طرف ♥ديـووم غيـر♥

»  طلبات التواقيع والرمزيات مع "مروهـه"
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:36 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥

»  اجابه محشش فى الامتحان D
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:25 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥

»  عريس عصبى موت شوفوا كاتب ايه فى دعوت الفرح بتاعه
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:20 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥

» خبر عن المنشده روان
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:11 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥

»  سبب غيابي عن المنتدى
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:09 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥

»  اللي يوصل ل5 يقول امنيه,,,
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:05 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥

»  ملاحظة خطيرة على ديمة بشار
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:03 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥

» بليييز ادلخي يا مديرة
 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2012 11:02 am من طرف ♥ديـووم غيـر♥


 

  لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القمر ديمه بشار
المديرة العامة
المديرة العامة
القمر ديمه بشار


عدد المساهمات : 689
تاريخ التسجيل : 01/08/2011
العمر : 27
الموقع : https://dema-bashar.yoo7.com/

 لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض    لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض Icon_minitimeالسبت أغسطس 20, 2011 11:24 pm

أعرف أن أحذية الكعب العالي سيئة للقدمين، إلا أنني بدأت أشعر بالألم عند انتقالي منها إلى أحذية الكعب المنخفض .. لماذا؟
إن ارتداء الكعب العالي لمدة طويلة قد يؤدي إلى تقصير وكذلك شد وتر أخيل، وعندما تمشين بحذاء منخفض الكعب نسبيا، فإن قدميك تنثنيان انحناء «ظهريا» dorsiflexes عندما يضرب كعباهما الأرض، ثم تنثنيان «بطنيا» plantarflexes عندما تدوسين على أطراف الأصابع.
وإن حدث وكان وتر أخيل قصيرا ومشدودا بسبب ارتداء أحذية الكعب العالي، فإن القدم سوف تفقد قابليتها على الانثناء إلى الأعلى وإلى الأسفل، ولذلك فإن الانتقال نحو الكعب المنخفض قد يسبب الألم في كعب القدم وفي إربة الساق.
كما أن الكعب المنخفض قد يتسبب أيضا في حدوث حالة سيئة مثل حالة «التهاب اللفافة الأخمصية» plantar fasciitis إن كان دعم قوس القدمين أو الكعبين غير كاف.
وإن كنت تسعين إلى الابتعاد عن الكعب العالي وارتداء أحذية الكعب المنخفض، فحاولي ذلك بالتدرج بارتداء أحذية الكعب المنخفض أولا.
فذلك سوف يمنح وتر أخيل الزمن الكافي للاسترخاء والتمدد، كما أن عليك أن تقومي ببعض التمارين الرياضية المتبعة هنا لتمديد أو إطالة وتر أخيل.
وتتمثل المناورة هنا في الحفاظ على الكعبين على سطح الأرض، مع الحفاظ على استقامة الساقين، عند التحرك إلى الأمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dema-bashar.yoo7.com
 
لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي إلى الكعب المنخفض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» يا رسول الله لماذا احبك؟؟ و لماذا اصلى عليك؟؟
»  ماذا يحدث عندما تبتلع العلكة ؟؟؟
»  ماذا يحدث لجسدك عندما تقول كلمة ((الله))
»  لماذا هذا الحزن يا قمرى!!
»  لماذا نرجع لحك العين عند الارهاق؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القمر ديمه بشار :: العام :: المجلس العام-
انتقل الى: